Receita prática para dar uma variada

Olá amorinhas lindas! Tudo bem? Final de semana chegando e já pensando em algo para dar uma variada? Então experimente esta torta de legumes fit da @emagrecendocomsaud e depois me conta o que achou!

Torta de legumes fit
Ingredientes

Massa
🔸3 ovos

🔸8 colheres de goma de tapioca

🔸6 colheres de leite desnatado

Recheio

🔸1 cebola picada

🔸1 tomate picado

🔸1 cenoura pequena ralada

🔸1 colher de sopa de azeitona picada

🔸1 colher de sopa de ervilha

🔸1 colher de sopa de milho

🔸salsinha, cebolinha e pimentão a gosto

🔸sal a gosto

🔸meio peito de frango desfiado cozido

Preparo:

Misturar a goma com o leite e os ovos bater igual omelete e colocar uma parte em uma forma. Juntar os ingredientes do recheio, preencher a torta, cobrir com o restante de massa e colocar para assar. Você também pode variar usando outros recheios!

 

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