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Veja como o Programa está dividido

  • 1

    MÓDULO 1 – Mudando o rumo da sua vida

    • Obesidade, biótipo e aceitação
    • Mude um pouco, porém para sempre
    • O que você espera do programa?
    • Vida atual x vida ideal
    • Vendo-se magra

  • 2

    MÓDULO 2 – Identificando seus erros

    • Olhando-se no espelho
    • Você tem se elogiado?
    • Hábitos que podem estar te atrapalhando a emagrecer
    • O que te falta para você emagrecer?
    • Calando a dona redonda

  • 3

    MÓDULO 3 – Definindo o caminho

    • Motivação x inspiração
    • Quando você cai você levanta?
    • Quais tem sido suas prioridades?
    • Você tem certeza de que quer emagrecer?
    • O que pode estar te impedindo de emagrecer

  • 4

    MÓDULO 4 – Um passo de cada vez

    • Vencendo obstáculos
    • Alimentos gatilho ou trigger foods
    • Mais clareza em seus objetivos
    • Desmembrando sua meta
    • O que você pode fazer quando quiser comer?

  • 5

    MÓDULO 5 – Conhece-te a ti mesma

    • Você se conhece?
    • Você está se enganando?
    • Você tem se sabotado?
    • Você reconhece seus valores?
    • Você é um reflexo do que você acredita BÔNUS: Webinário ao vivo – lidando com suas maiores dificuldades

  • 6

    MÓDULO 6 – Identificando seus pontos fortes

    • Síndrome do injustiçado
    • Pare de se comparar e emagreça
    • Onde você se destaca e quais suas fraquezas?
    • E se emagrecer fosse a coisa mais importante da sua vida?
    • Qual sua missão no mundo?

  • 7

    MÓDULO 7 – Bateu o desânimo?

    • Você faz tudo que tem vontade?
    • Você tem se cobrado demais?
    • Quais foram suas maiores conquistas?
    • O que tem te impedido?
    • Respire fundo e conte até 6

  • 8

    MÓDULO 8 – A estrada do sucesso

    • Quando você come os problemas somem?
    • O que ainda falta fazer?
    • Traçando a estratégia
    • Quais seus maiores sonhos?
    • Estratégias para tirar sonhos do papel

  • 9

    MÓDULO 9 – Colocando a vida em ordem

    • Você come por educação?
    • Você tem suprido suas carências com a comida?
    • Quais tem sido suas maiores desculpas?
    • Organizando sua rotina
    • Você tem gastado tempo com o que realmente importa?

  • 10

    MÓDULO 10 – Olhando em retrospectiva

    • Qual realidade você quer construir para sua vida?
    • Qual foi o seu ponto de partida?
    • Quais eram suas maiores dificuldades?
    • Você está esperando estar tudo perfeito?
    • Plano de ação para cenários futuros BÔNUS: Webinário ao vivo – Celebrando as conquistas

Bônus Especial

Bônus 1 - Choque Cinquenta Xô Gordura Localizada


Programa de exercícios que possibilita a diminuição da gordura localizada (celulite, culote, barriga e braço). Os exercícios podem ser feitos no conforto do lar utilizando de 15 a 20 minutos do dia.


Sobre Mim

Mariana Melo Machado

Sobre Mim

Mariana Mello Machado, 33 anos, casada, mãe de 5 cachorrinhas lindas. Emagreci 23kg com técnicas de Coaching e hoje ajudo outras mulheres a emagrecerem suas mentes. Amo estudar, viajar, malhar, ler, escrever, bater papo, ouvir música antiga, cozinhar, animais, filmes e seriados. Formação em Personal & Professional Coaching. Retomando faculdade de Nutrição.

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