Olá amoras lindas! Para variar um pouco e aproveitando que tenho recebido muitas mensagens de homens na luta contra a balança, hoje trago o antes e depois do Luiz, que emagreceu 28,8kg!

Confira como este pernambucano de Caruaru, vendedor de 34 anos atingiu este resultado de maneira saudável e se inspire em sua história!

Luiz começou a engordar após o casamento, como ocorre com muitas pessoas. Quando se deu conta chegou a tentar várias dietas e até mesmo remédios, mas engordou tudo de novo.

Luiz, como muitas pessoas, engordou bastante após o casamento

Foi então que sua filha nasceu e ele percebeu que precisava ter hábitos mais saudáveis para conseguir acompanhar seu crescimento. A princípio começou a fazer mudanças na alimentação por conta própria, até que buscou auxílio de uma nutricionista. Em 8 meses ele conseguiu emagrecer 28kg.

Hoje ele segue uma dieta balanceada e faz treinos diários de musculação.

Luiz na academia. Hoje ele tem muito mais disposição!

Tudo em sua vida mudou com o emagrecimento, em particular a auto estima e a disposição. Antes era difícil encontrar calças para vestir, hoje já não tem mais este problema. E o sono também melhorou muito.

Luiz chegou a 118,8kg em seu auge e hoje pesa 90kg. Antes seu percentual de gordura estava em torno de 50% e hoje está com 24%.

Com o emagrecimento sua auto estima também melhorou

Ele lembra que as piadas e gracinhas relacionadas ao seu peso o irritavam muito. Além disso, muitas pessoas acreditavam que ele não iria conseguir, mas ele venceu.

O conselho que ele te deixa é: “Nunca desista, lute sempre, pois seu maior obstáculo é você mesmo. Nunca diga que não é capaz. Tem poder quem age!”

Acima de tudo ele acredita que o maior empurrão para emagrecer foi o nascimento da filha, pois tendo histórico de diabetes e outras doenças na família ele quis se cuidar para estar presente em todos momentos da vida dela.

Acompanhe a rotina do Luiz pelo Instagram @luizprojetofit 

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