Olá amoras lindas! Tudo bem? Eu trago praticamente só histórias de mulheres, mas hoje eu resolvi trazer a superação de um homem. Quem sabe essa história vai motivar seu marido, seu pai, seu filho, enfim, algum conhecido seu que está precisando de ajuda para emagrecer e se livrar dos quilinhos extras? E ele não emagreceu pouco não!

Confira o antes e depois de Thato e como ele conseguiu reduzir 56kg!!! De 164kg para 108kg!

Thato é o apelido de Thiago Segal, carioca de 32 anos, empresário. Thato nunca teve problemas com o peso, mas a partir dos 24 anos começou a engordar muito, graças à vida corrida e à falta de rotina.

O sobrepeso começou a lhe trazer sérios desconfortos. Muita falta de ar, dores de cabeça e grave apneia do sono. Ele chegava a frequentar academia, mas não conseguia seguir dieta por muito tempo. Comprava produtos para emagrecer, mas depois engordava o dobro. Frequentemente dava a desculpa da falta de tempo para se alimentar corretamente e acabava comendo a toda hora.

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Até que Thato começou a ter muita tosse, a ponto de não conseguir dirigir. Um dia foi dar uma volta no shopping e ficou tonto. Olhou suas pernas e viu que estavam inchadas. Foi parar no hospital e o médico o encaminhou direto para a UTI, pois sua pressão arterial estava 25/18. Teve que ficar 6 dias internado. E o médico falou que ele sobreviveu por sorte, pois o coração já estava funcionando em 30%. Quando ele teve alta estava tomando mais de 10 remédios diferentes para tentar fazer o coração voltar ao normal. Foi quando ele decidiu que teria que ter uma vida saudável a partir daí ou morreria.

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No primeiro mês ele emagreceu inacreditáveis 20kg 😱 😱 😱 Isso fazendo uma dieta por conta própria a base de legumes, carnes magras e zero sal. O restante ele emagreceu no decorrer de 1 ano. Ele fez uma dieta tão restritiva pois sabia que quanto mais peso emagrecesse mais rápido, tanto antes seu coração voltaria ao normal.

Hoje ele frequenta diariamente a academia e tem uma rotina de alimentos saudáveis, preferindo sempre proteínas e legumes, no seu instagram sempre posta as refeições, super equilibradas e diversificadas, permitindo-se um day OFF de vez em quando, nada que atrapalhe sua rotina.

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Ele diz que tudo em sua vida mudou com o emagrecimento. A qualidade física, a auto estima elevada, poder comprar roupas sem medo. Hoje ele consegue cruzar as pernas ao sentar, amarrar os tênis, cabe em roupas de lojas normais, a pressão arterial melhorou, não tem mais apneia do sono, nem dores de cabeça, falta de ar ou tosse.

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O conselho que ele deixa é o seguinte: “Todos podem emagrecer. Não é fácil, mas no final o sucesso é garantido. Tenha foco, força e fé e lute um dia de cada vez. A melhor maneira de emagrecimento certo é a reeducação alimentar.”

Thato acredita ainda que o que mais o ajudou foi a força de vontade, pois assim ele via que tudo dependia dele e de mais ninguém.

Acompanhe a rotina da Thato pelo Instagram @thato.rj

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