Olá amoras lindas!!! O antes e depois de hoje, da Amanda Lifestyle, é super especial para mim, pois ela foi uma das minhas maiores inspirações durante o processo de emagrecimento, e pode ser uma excelente inspiração para você também!

Amanda Pires Ferreira, 30 anos, de Brasília, servidora pública, atleta e health coach prova que é possível cuidar do corpo e da saúde mesmo com uma vida super agitada.

Com 21 anos ela foi fazer um intercâmbio nos Estados Unidos de 7 meses. Voltou com muita experiência e 14kg a mais na balança, além de pré-diabética, com resistência à insulina e com as taxas hormonais desreguladas.

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Assim que voltou ao Brasil e à sua rotina, conseguiu eliminar 7kg facilmente, mas os outros 7kg insistiam em acompanhá-la. Foi quando procurou ajuda de nutricionista e personal trainer.

Ela conta que as pessoas estranharam seu sobrepeso ao voltar de viagem, pois sempre teve um estilo de vida saudável, além de dançar profissionalmente. Os olhares das outras pessoas a incomodavam, além de não se sentir bem com aquele corpo, era como se estivesse no corpo de outra pessoa.

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O processo foi lento, demorou um ano para voltar aos seus 60kg. Só que ela não queria emagrecer para um evento, ela queria emagrecer para sempre, e paciência durante o processo foi fundamental.

Atualmente ela passa uma temporada nos Estados Unidos para investir em sua carreira, e consegue driblar facilmente das guloseimas, investindo em sua saúde.

Antes de mudar ela morava sozinha aqui no Brasil, tendo que preparar todas suas refeições e cuidar da casa. Na época em que se preparava para a competição na qual ganhou o título de atleta profissional, ela acordava com o nascer do sol para o primeiro cardio do dia. Depois se arrumava e ia trabalhar, levando a tiracolo a bolsa de mão, a bolsa de refeições e a bolsa da academia (tudo arrumado de véspera, para evitar imprevistos). Passava 9h no trabalho, contando 1h de almoço. Depois voltava à academia para o treino e mais um cardio. Ao chegar em casa 21h, 22h, ainda tinha que pesar a comida, organizar a bagunça e deixar tudo preparado para o dia seguinte. O grosso de preparar os alimentos ficava para o final de semana. Ou seja, uma vida como a da maioria de nós e muitas vezes reclamamos da falta de tempo.

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Ao ser questionada sobre o que mudou com o emagrecimento sua resposta foi: “A felicidade! Realização pessoal! Saúde! Disposição! Respeito próprio!”

No auge chegou a 74kg e percentual de gordura acima de 30%. Emagreceu para 60kg, mas hoje, como atleta, pela 63kg normalmente e o peso de palco fica em torno de 59kg, com percentual de gordura entre 14% e 15%.

Para você ela deixa o seguinte recado:

“Meu conselho sempre é, não se preocupe com o tempo que vai levar!!! O tempo vai passar de qualquer forma. Pense como você deseja estar em 10 anos. Então, mesmo que demore 10 anos para chegar lá, ainda vai valer a pena!!”

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